Fiber,Lecitin.. dan DIET.. apa kata mereka

Dalam post yang lepas, saya ade tulis tentang tips2 nak diet dan supplemen yang saya syorkan kat member saya yang tgh berusaha nak menurunkan berat badan... Supplemen yang sesuai ialah Shaklee Soy Lecithin & Fiber.. .. This set consists of 1 bottle of Lecithin(pemecah lemak), and 2 bottles of Fiber Plan Tablets(membantu rasa kenyang), (hanya RM120 untuk 30 hari consumption - normal price RM144). Cara pengambilan yang dicadangkan..

1. 6 caps of Lecithin before meal utama (lunch)
2. 5 tabs of Fiber tablets 1 hours sebelum meal utama (lunch).

*kalo tak dpt nak telan 6 sekaligus.. telan lecitin tu boleh telan 3 biji b4 lunch and 3 biji lagi before dinner

ni feedback yang saya dapat dari 2 customer (after 3 days taking this SET C)

1. rasa kenyang jer lepas mkn tu.. so takdela melantak byk sangat tghari tadi...bangun pagi esoknye tu pun takde perut berbunyi sangat(kalo dak..nakmengunyah je..hari ke dua turun 1kg...not bad yer fiber ni) ~customer 1
2. a'ahla..rasa kenyang...~customer 2

* kita tengok nnt ape kata mereka lepas sebulan okay...

*.. Dua produk ni antara supplemen yang membantu menurunkan berat badan slowly and healthily . tapi ingat yer..ni bukannye slimming world product or marie france.etc...… ni adalah supplemen.. (makanan tambahan)..,..so jgn expect turun berkilo2 sekaligus.... (kalo nak cepat..masuk biggest loser)..hehe. tapi yang penting supplemen ni membantu anda lebih fit,kurang lemak....dan saya nak jugak beritahu.. … results tak sama untuk setiap individu.. Yang penting .amalkan regular exercise dan AMALKAN pengambilan 2 liter plain water
Actually Shaklee ada beberapa produk untuk program menguruskan berat badan ni… terdapat dlm Body Perfector Program Shaklee.. some of the product include

(1) Cinch Shake Mix – Cafe Latte/ Vanilla/ Choc Flavor

(2) Cinch Energy Tea Mix.

Basically shake ni mcm shake/jus jenama lain dimana anda kene minum shake ni menggantikan meal utama....... yang bezanya.. Shaklee Cinch Shake Mix diperkaya dengan Leucine.dirumus kahas bagi menyimpan otot yang sedia ada.membakar lemak dan mengurangkan inci yg tak diingini...Leucine adalah sejenis asid amino yg membina otot yg terdapat dlm protein tertentu.Program nutrisi yg ditambah leusin ini menunjukkan bahawa ianya dapat mengekalkan 100% jisim otot pejal. individu2 dalam progam ini kehilangan lemak ,berat badan dan inci..TETAPI pada masa yg sama mampu mengekalkan otot pejal mereka.

Kali ni saya nak fokus tentang Lecithin Shaklee
Shaklee Lecithin is a concentrated natural source of Lecithin from soybeans with no cholesterol. It is uniquely formulated with vitamin E to ensure potency.

Functions of Lecithin: -

·Nature's emulsifier (soybeans)

·Helps to emulsify fats and oils from foods and prevent the excess from being absorbed and stored in the body

·Contains choline which is essential in the proper functioning of the brain

·Helps the body to absorb fat-soluble vitamins A, D, E ,K.

·Also have cholesterol-lowering property

Yang ni lak tentang Shaklee Fiber Tablets
Shaklee Fiber Plan® Tablets is uniquely formulated with natural fiber sources (oranges, lemons, grape fruit, soybeans and beets). It contains both soluble and non-soluble fiber. It is fat free and cholesterol free.

Functions of Fiber: -

·Promotes regularity and prevents constipation

·Cleans the intestines by removing harmful toxins and potential carcinogens

·Helps to maintain normal blood sugar level (beneficial to diabetics)

Lastly .but not least,mari kita baca sedikit info tentang Lecithin ( kredit to Norita,edited by me)

Lecitin boleh di dapati daripada tisu binatang dan tumbuh-tumbuhan,jagung, telor dan kacang soya. Lecitin dikatakan sebagai "Fat Emulsifier" – Metabolisma lemak atau kata lain pemecah lemak.

Apa sebenarnya yang terdapat dalam lecitin? Lecitin mengandungi

# asid linoleik (essential fatty acid) – amat diperlukan oleh badan. Tapi badan kita tidak boleh menghasilkannya, jadi ia perlu diambil melalui diet harian .

# Kolin – satu komponen neurotransmitter

# Asetikolina – bekal biokimia untuk penghantaran mesej di dalam otak & sistem saraf

# Inositol – sebagai komponen utama membran / selaput sel dalam tisu di seluruh badan

KHASIAT DAN KEGUNAAN LECITIN

1. PALING UTAMA

untuk proses metabolisma, kolesterol, triglycerides dan lemak darah (blood lipids)

• Lecitin memecah serta mencairkan lemak terutama kolestrol.

• .Ia menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL)

• Membantu kawal paras triglycerides

• Membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluhan-pembuluhan darah. ( sangat penting untuk kita)

• Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolesterol

2. PENTING UNTUK FUNGSI OTAK

• Acethylcholine penting untuk fungsi otak - berfikir, ingatan, konsentrasi, menentukan kita berdiri, berlari, makan, bercakap, tidur, penghadaman dsb

• Acethylcholine merupakan sejenis neurotransmitter yang terlibat dalam penerimaan, penyimpanan dan penghantaran maklumat yang betul ke otak. Jika bekalannya cukup, maka fungsi-fungsi ini dapat dilakukan. Jika tidak fungsi itu akan tergugat. Acethylcholine dihasikan dari cholin. Cholin mudah diperolehi dari lecitin

• Lecitin meningkatkan bekalan cholin dan acethylcholine – kerana 30% otak adalah terdiri daripada lecitin, manakala 70% lemak di hati (liver) adalah lecitin.

3. UNTUK KAUM TUA

• Lecitin amat diperlukan bagi mereka yang uzur oleh sebab angin, stroke (angin ahmar) dan sakit-sakit yang biasa dialami oleh kaum tua

• Mengurangkan berlakunya masalah pembuluhan tersendat yang menjadi punca darah tinggi, sengal sendi, sejuk kaki dsb

4. UNTUK PENGHADAMAN

• Lecitin diperlukan untuk menghasilkan bahan kimia yang dipanggil bile daripada kolesterol. Bile amat penting untuk proses penghadaman

5. UNTUK SEL

• Lecithin penting untuk mengangkut, menghantar bahan-bahan lemak dari makanan ke sel-sel

• Choline & lecitin menguatkan selaput sel-sel neuron dan semua sel-sel tubuh badan kita

6. UNTUK KESIHATAN KARDIOVASCULAR (SISTEM JANTUNG)

• Fungsi utama lecitin adalah sebagai “Fat Emulsifier “ ia amat penting untuk perlindungan sistem jantung.