Apa itu ASID FOLIK? - Asid Folik adalah vitamin B yang sangat penting kepada wanita sebagai persediaan untuk mengandung.
- Ia juga penting untuk membentuk saraf tunjang bayi yang lebih sempurna pada peringkat awal mengandung.
Mengapa ia PENTING?
- Mengurangkan kececatan saraf tunjang (neural tube defect) seperti: Gangguan pada pembentukan saraf tunjang (spinal bifida)
Bayi yang dilahirkan dengan pembentukan otak dan tempurung kepala yang tidak sempurna atau lansung terbentuk ( anecephaly/encephalocele).
- Mengurangkan keguguran, lahir mati dan kelahiran pra matang dan kekurangan darah (anemia).
- Mengurangkan kecacatan yang lain pada bayi:
- Sumbing lelangit (cleft palate) Kecacatan pada jantung Pembentukan kaki dan tangan yang tidak sama (limb reduction) Kecacatan pada sistem pembuangan air kencing (urinary system)
Bila ASID FOLIK perlu diambil?
- Sebelum mengandung Sekurang-kurangnya 3-6 bulan sebelum mengandungSemasa mengandung Digalakkan mengambil asid folik sehingga kelahiran bayi
SIAPA yang memerlukan ASID FOLIK?
- Semua wanita yang berumur 14-44 tahun terutama wanita yang merancang untung mengandung Ibu yang pernah melahirkan anak dengan kecacatan saraf tunjang
KEPERLUAN HARIAN asid folik
- Hanya satu biji setiap hari,
* Jika ibu mengalami masalah alergik dengan asid folik, minta nasihat doktor yerSUMBER MAKANAN yang mengandungi ASID FOLIK
- Hati ayam
- Daging, ayam, telur
- Kekacang
- Beras perang, barli, oat
- Sayuran hijau Buah dan sayur warna kuning seperti pisang, buah oren, jagung, labu dan lain-lain ( buah sayur warna kuning yang layu tau)
MAKLUMAT TAMBAHAN asid folik
- Tiada kesan sampingan jika diambil seperti dinasihatkan. Memainkan peranan penting dalam penghasilan sel darah merah yang normal.
- Bagi ibu yang suka minum teh atau kopi, pjaz nak nasihatkan makan asid folik dengan air masak kerana air teh melambatkan proses penyerapan, kurang efektif la. kalau nak minum air teh boleh tapi tunggu la selepas setengah atau sejam selepas makan asid folik tu
BAGI SAYA BCOMPLEX with acid folic SHAKLEE ADALAH PILIHAN TERBAIK SAYA..
Leli Mardihah shaklee independent distributor ID:858774 email lelimardihah@gmail.com sms 012 4190477
No comments:
Post a Comment